PRESSE | SORTIE DU N°5 DU GEM LA VIE

Voici la cinquième édition du journal des adhérents  des GEM  de l’AFTC BFC (Pontarlier, Gray et Vesoul)

« GEM la VIE » en version consultable électronique.

Vous le trouverez bientôt dans toutes les bonnes salles d’attente!!

bonne lecture

ÉVÉNEMENT | CHALLENGE de BOCCIA AFTC

Vendredi 12 Décembre

Grand succès pour cette deuxième rencontre de Boccia, qui s’est tenu sur le site de l’AFTC BFC à Besançon.

Des adhérents des GEM de Gray, Pontarlier, Vesoul,  ainsi que des bénéficiaires du CAJ de Besançon ont pu concourir dans la bonne  humeur.

Les matchs se sont disputés en doublette (8) avec tirage au sort pour mixer les équipes. Au final le podium de cette journée :

1 : Thierry (Pontarlier) / Albano (Vesoul)

2: Olivier (Pontarlier) / Frédérique ( Vesoul)

3: Jean Yves (Besançon) / Philippe ( Gray)

INFO*GEM | INTERVENTION SÉCURITÉ ROUTIÈRE

Mercredi 29 novembre 2017, Francis Marotel ( salarié A .F.T.C.) , est intervenu auprès des adhérents du GEM de Vesoul pour un après- midi prévention routière, il utilise son expérience personnel et son accident pour sensibiliser les gens aux dangers de la route et insiste su l’importance d’avoir un bon équipement surtout pour les motards.  Catherine Deviller

Francis

« ‘j’ai trouvé cela très intéressant et très instructif, cela m’a permis de prendre plus conscience des dangers de la route » (Marc)

« Francis est très pédagogue et engagé pour sauver des vies avec son action de prévention »(Fabrice)

« cela m’a motivé pour transmettre à ma fille de 5 ans les règles primordiales de sécurité pour les piétons » ( Amandine)

EVENEMENT | SAINTE CATHERINE

Vendredi 25 Novembre

Quelques photos de notre 7eme participation  à la célèbre  foire de la SAINTE CATHERINE.

Malgré la pire météo rencontrée depuis le début de notre présence sur cet événement, nous avons tenu bon ! et animé les rues de Vesoul avec notre « super cochon » et les meilleurs cafés de la région.

Les adhérents du GEM de Vesoul

SANTÉ | LE MOIS SANS TABAC

Ici, on soutient tous ceux qui ont décidé d’arrêter de fumer.

Initié en 2016 par Santé publique France, Moi(s) sans tabac est un défi collectif qui vise à inciter et accompagner tous les fumeurs volontaires dans leur démarche d’arrêt du tabac, via des actions de communication et de prévention de proximité. L’opération commence le 1ier novembre et dure 30 jours.

Cette démarche a été proposée au CA de « Tous ensemble au GEM » à Vesoul. Une action plus large a été retenue « Prendre soin de sa santé »:

· Vendredi 03/11 : quizz autour des aliments détox, des bienfaits, des idées reçues… Dans le but de préparer l’atelier cuisine du 10/11

· Vendredi 10/11 : atelier cuisine « Top santé Menu détox ». L’après-midi sera un temps promenade pour poursuivre les bienfaits du repas.

· Un lundi soir, visionnage du film « Le pari » des Inconnus / Débriefing du film le mardi suivant.

· Vendredi 01/12 : retour sur le Mois sans tabac : impressions sur les actions, souhait de poursuivre,… Moment convivial autour d’un repas et d’animations avec les adhérents d’ « Au Gray du GEM ».

« Au Gray du GEM » participe également à l’opération. Les adhérents sont accompagnés par l’équipe du CSAPA de Gray : une sophrologue viendra tous les mardis du mois de novembre, soutien psychologique avec la psychologue du CSAPA. Tous se sont donnés le défi de diminuer/d’arrêter de fumer pendant 1 mois ; une démarche d’entraide dans la bonne humeur et dans le respect de chacun. Des temps de marche seront également proposés aux adhérents pour compléter les bienfaits sur la santé. Un affichage sera fait dans les locaux des 2 GEM avec des flyers à disposition.

Un article devrait paraître dans l’Est Républicain courant novembre.

L’infirmière du SAMSAH70, Delphine MESSELET, sera présente avec les adhérents sur les différentes actions, avec possibilité de conseils et d’accompagnement personnalisés.

Pour plus d’infos cliquer sur le lien suivant:

Moi sans tabac

VIE INTIME | Atelier socio-esthétique FIN

Atelier Socio-esthétique suite et fin

    Le mercredi 6 septembre 2017 nous (Betty, Karine, Fabrice, Marc, Guy, Catherine) avons participé au GEM de Vesoul à notre cinquième et dernier atelier socio-esthétique, sous la direction de Sophie notre socio-esthéticienne.

    Cette fois, après un soin du visage et un des mains, nous avons fait un soin dédié au corps ou aux pieds. Sophie nous a appris à fabriquer des sels de bains à dissoudre dans la baignoire pour le corps ou une bassine pour les pieds. L’atelier avait pour titre « éveil des sens ».

          Pour fabriquer les sels de bain, il faut mélanger 5 cuillères à soupe de gros sel à quelques gouttes de colorant alimentaire et 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle (lavande pour la détente ou menthe poivrée pour l’effet rafraichissant), mélangez le tout puis versez la préparation dans un petit pot de verre. Il faut ensuite laisser sécher le sel (donc on ne peu pas l’utiliser le jour de la fabrication mais peut être conservé pendant 3 mois). Pour les huiles essentielles, il faut faire attention aux contrefaçons, il vaut mieux demander avant l’achat.

   Après la fabrication des sels nous avons fait l’éveil des sens à partir d’une boite de « loto des odeurs » dans laquelle se trouvent de petits récipients contenant différentes odeurs qu’il faut reconnaître (ce qui est loin d’être évident…), il est possible de s’aider de dessins. Pour terminer, nous avons fait un éveil des saveurs en conscience, pour ce faire, Sophie avait apporté des roses des sables, des billes de melons, des marshmallows, des boules de chocolat ( noir, lait et blanc.) Avant de déguster, il fallait observer l’ingrédient car le goût est intimement lié à la vue et donc à l’aspect de l’aliment. Sophie a également donné à chaque participant une pochette tissu contenant un échantillon de crème anti-oxydante pour peau sèche et un échantillon de crème pour lèvre et zones sèches.

Toujours un grand merci à Delphine pour son initiative et à Sophie pour son savoir faire et sa gentillesse, nous aimerions beaucoup pouvoir poursuivre ces ateliers.

Catherine Devillers

Pour rappel les liens avec les articles précédents:

Article 1     Article 2    Article 3     Article 4

ÉVÉNEMENT | SOLIDAIRE CIRCUS

Amandine Bigeard actuellement animatrice sur les GEM de Gray et Vesoul pour palier à l’absence de Sabine, organise une soirée solidaire le samedi 9 septembre.

Sur le thème du cirque, les GEM de Vesoul et Gray sont associé à ce projet pour la conception des décors.

Tous les bénéfices de cette soirée  iront à Dany atteinte de Spondylarthropathie.

RDV le 9 septembre à 20h30 salle des congres à GRAY

Solidaire Circus

VIE INTIME | Atelier socio-esthétique IV

Le temps d’une parenthèse de mieux-être, soin 4

Le quatrième atelier avec Sophie a eu lieu à Vesoul le 19/07/2017. Étaient présents Amandine, Betty, Guy, Fabrice, Marc, Frédéric, Bertrand et Delphine.

Les hommes ont pu apprécier un soin spécifique autour de la barbe et un massage du visage, et les femmes un masque chocolat appliqué sur les mains, un massage du visage ainsi que d’un maquillage pour la journée.

Soin de la barbe :

① Appliquer une eau florale menthe poivrée, rafraichissante et tonifiante.

② Préparer la peau au rasage : appliquer sur la partie du visage à raser une serviette éponge  préalablement humidifiée à l’eau chaude pendant environ 10 minutes (attention, pas trop chaude pour ne pas se brûler). Ceci permet d’ouvrir les pores.

③ Appliquer une noisette d’huile d’amande douce mélangée à une noisette d’huile de noyau d’abricot sur la partie du visage à raser.

④ Humidifier le blaireau à l’eau tiède, prendre du savon à raser et appliquer sur le visage. Raser la barbe avec un rasoir électrique, toujours dans le sens du poil.

⑤ Passer ensuite de la pierre d’alun humidifiée sur la partie du visage rasée pour favoriser la cicatrisation.

⑥ Et pour terminer, les hommes ont apprécié un massage du visage avec du gel aloe vera et une noisette d’huile de jojoba. Ce mélange est apaisant et hydratant, sans être gras.

Maquillage pour la journée :

① Nettoyer le visage avec de l’eau micellaire. L’eau micellaire démaquille, mais ne nettoie pas en profondeur. Pour un nettoyage en profondeur, utiliser une huile lavante.

② Appliquer du gel aloe vera qui a un effet tenseur, tonifiant et hydratant.

③ Appliquer en base de fond de teint une BB crème ou une CC/ crème (selon le type de peau). Mettre une noisette de crème sur le front, le nez et le menton et étaler ensuite avec une éponge en partant de l’intérieur du visage vers l’extérieur. Ne pas oublier le cou où il faut uniquement estomper la crème.
Si la peau a des rougeurs, des boutons,… un stick vert pourra être appliqué sur les imperfections « rouges », tandis qu’un stick beige corrigera les imperfections « bleues ».

④ Appliquer le fard à paupières en se référant au nuancier de couleurs*(selon la couleur des yeux, quelle choix de couleur pour le fard à paupières). Toujours appliquer la couleur foncée sur le coin externe de la paupière, une teinte mi foncée au milieu, et la teinte la plus clair à l’intérieur de la paupière. Estomper le tout pour flouter les couleurs afin que le mélange soit harmonieux.

⑤ Faire un trait de crayon à la base de la paupière supérieure, et un trait de fard sur le bas de la paupière (à adapter en fonction de la forme de l’œil)

⑥ Appliquer du mascara afin d’allonger les cils.

⑦ Travailler les sourcils avec un peu de fard se rapprochant de la couleur des sourcils.

⑧ Appliquer du rouge à lèvre (si les yeux sont beaucoup maquillés, ne pas maquiller beaucoup la bouche. Par contre si les yeux sont peu maquillés, forcer le maquillage de la bouche)

Delphine Messelet

« Sophie est toujours aussi prompt à nous aider, à adapter son atelier selon les personnes y participant. MERCI SOPHIE ! »

« J’ai adoré »

« Toujours un moment très convivial et de détente »

GEM l VIENT FAIRE UN TOUR AU GEM

Jeudi 6 juillet

Comment éviter un événement « international » quand il s’installe devant chez vous !!!

On a pris soin de l’accueillir comme il se doit, en revêtant notre maison d’une déco spécial Tour de France. Celle si n’est pas passé inaperçu, et  nombreux sont les spectateurs à y avoir fait un petit arrêt pour  prendre des photos et nous féliciter.

Nous avons pu assister au départ, et aux animations, et nous avons pu nous rendre compte des impressionnants moyens humains, et matériel dédié à son organisation!!!

Les gémeurs Vésuliens

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EVENEMENT | 10 KM de L’HEXAGONE

10 KMS DE L’HEXAGONE EDITION 2017

Le dimanche 25 juin 2017 les GEM de Vesoul et de Gray ont participé aux 10 kms de l’Hexagone, manifestation organisée par Sport Concept Organisation en partenariat avec plusieurs villes de France, au profit de l’UNAFTC. Cette année la ville de Pusey en Haute Saône accueillait les participants autour du lac de Vaivre.

Une belle occasion  de prendre l’air (eh oui ce jour là, la canicule était en mode pause !) de profiter de la bonne humeur des GEM et de se retrouver autour d’un pique nique savoureux !

Pas de performance, mais chacun est reparti avec sa médaille et une belle coupe pour les GEM !

Nous vous attendons en nombre en 2018, car nous nous sommes laissez dire que les 10 Kms de l’Hexagone vont s’inscrire dans les traditions renouvelées chaque année le dernier dimanche du mois de juin ! A vos agendas !

Catherine Grivet